2. Körperpunkte etablieren

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Über Körperpunkte kannst du deine Aufmerksamkeit im Körper verankern – und damit gleichzeitig jenseits deiner diskursiven Gedanken. Wir versuchen, gerade zu Beginn der Zen-Praxis, unsere atmende körperliche Lebendigkeit mit Aufmerksamkeit zu füllen.

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