Rundum Zen – Grundlagen transformativer Praxis
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7 Lektionen
Zum Einstieg
Schaffe dir ein Praxisfeld
Meditationsplatz einrichten
Das richtige Sitzmöbel
Körperliche Haltung
Einführung in die Zazen-Meditation
Die Welt als dein Kloster
Klänge aus dem ZBZS
7 Lektionen
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1 Lektion
Kursinhalte und Aufzeichnungen
Deine Studienmappe
24.01. Willkommenstreffen
31.01. Vortrag | Anfänger Geist
Stille und Offenheit
14.02. Austausch
Innehalten Einzigartigkeit
28.02. Vortrag | Akzeptanz und Soheit
Oh okay
13.03. Austausch
Genau dies
27.03. Vortrag | Dukkha (Leiden) und Freiheit
Sati
10.04. Austausch
Aufmerksame Aufmerksamkeit
Bonus: Meeting mit Charles Davies
24.04. Vortrag | Klarer Kopf & Klares Handeln
Spürkörpergewahrsein
08.05. Austausch-Treffen
Spürkörperwissen
Bonus: Kraftvolle Wünsche entwickeln
29.05. | Vortrag "Vom spürenden Körper in die Stille"
Innehalten, Fragen, Anerkennen, Weitermachen
12.06. Austausch
Gute Wünsche
26.06. | Vortrag "Ursprünglicher Geist"
Mangel und Fülle
10.07. Austausch
Sphäre des Genährtseins
31.07. | Vortrag "Shikantaza"
07.08. Austausch
Kennzeichen des Dharma
28.08. Feld des Geistes | Vortrag
Spielarten
11.09. Austausch
Fokus Feld
25.09. Vortrag | Strukturmodell des Geistes – Praxis der Entstrukturierung
Benennen
16.10. Austausch
23.10. Vortrag | Gewahrsein: Der Ursprung wohlbringender Geisteszustände
Brahma Freundlichkeit
Brahmavihara Teil 2
13.11. Austausch
27.11. Vortrag I Bramavihara Teil 2
43 Lektionen
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2 Lektionen
Kursinhalte und Aufzeichnungen
Brahmavihara Teil 2
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