Meditationshaltung

Die Übung Zen-Meditation „Zazen“ ist die zentrale Übung im Zen. Zu Beginn ist es essentiell eine Haltung zu finden, die für Dich stimmig ist. Schon die Suche nach der richtigen Haltung, ist ein wichtiger Teil der Meditation. Versuche dabei nicht so sehr zwischen „geistiger“ und „körperlicher“ Haltung zu unterscheiden. https://vimeo.com/manage/videos/819784302 Hier findest Du die Audioaufnahme …