Praxis mit den Jhanas

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In dieser Praxisanregung üben wir, unsere Aufmerksamkeit im Zazen zu fokussieren und zu stabilisieren. Tatsudo Roshi geht die Grundzüge einer Anleitung für die Praxis mit den Jhanas durch. Als Fokus deiner Aufmerksamkeit sollte allein der Anapana-Punkt oder dein gewählter Punkt dienen! Fokussiere dich nicht auf die Qualitäten, wie z.B. eine grundlose Freude, die nach einer …

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