Kontinuität und Wandel

Erforsche und entwickle deine Ressourcen

Wir erforschen und entwickeln in diesem Kurs vier innere Haltungen und Qualitäten, die im Umgang mit Unsicherheit und Ungewissheit wichtige Ressourcen sein können:

1. Klarheit       

Klarheit beginnt in unserer Wahrnehmung. In diesem ersten Teil des Kurses fragt Tatsudo Roshi, wie und wann wir Klarheit erleben? Und wie wir Klarheit finden, wenn wir sie brauchen? In einer subtilen Erforschung von „Klarheit“ unterteilt sie die Entwicklung von Klarheit in vier einzelne, praktizierbare Schritte:

• Klarheit in der Wahrnehmung
• Klarheit in der Deutung
• Klarheit in Entscheidungen und
• Klarheit in der Handlung

In seinem Vortrag zum Thema spricht Baker Roshi über eine Schärfung der Sinne zur Entwicklung von Klarheit. Neben Baker Roshi und Baden Roshi lehrt in diesem Kurs auch Tatsugen Ravi Welch. Er ist Zen-Laienlehrer und Psychotherapeut. Er bietet einen persönlichen und psychologisch relevanten Zugang zum Thema an. Sein Vortrag findet am Do, 17.2. um 19 Uhr statt. Dankend dürfen wir diesem Kurs einen Text als Gastbeitrag von Charlie Davies hinzufügen: „Wie man klare Entscheidungen trifft“. Charlie ist ein renommierter Coach und Lehrer zum Thema Klarheit.

2. Resilienz und Ausdauer

In Japan gibt es die Methode der Reparatur durch Veredelung, das sogenannte Kintsugi. Beim Kintsugi wird zerbrochene Keramik mit einem Lack, der mit pulverisiertem Gold versehen ist, gekittet. Die zerbrochenen Stücke sehen nach der Reparatur immer viel schöner aus, als zuvor! Die Idee dabei ist, dass Schönheit entsteht, wenn Dinge eine Geschichte haben. Dass sie aus einem Bruch veredelt hervorgehen können. Dass genau die Stelle, an der sie auseinanderfielen nun die Stelle sein kann, an der sie leuchten. Mit Übungen und Vorschlägen zur inneren Haltung lehrt Tatsudo Roshi, wie wir Resilienz und Ausdauer entwickeln können:

• Die Entwicklung von empfänglicher Stille und Ausgeglichenheit durch Meditation
• Die Entwicklung eines tieferen inneren Anliegens und Werte-orientierter Handlungen
• Wenn du dein Anliegen klar spürst: Investiere!
• Die weiterführende Entwicklung einer „grundlosen Freude“, eine stille Freude, die nicht an äußere Bedingungen geknüpft ist

In diesem Teil des Kurses lehrt neben Baker Roshi und Baden Roshi auch Keizan Dieter Plempe Sensei. Keizan Sensei ist studierter Sinologe und Zen-Mönch. Er bietet einen traditionell buddhistischen Zugang zu diesem Thema an. Sein Vortrag findet am Do, 24.2. um 19 Uhr statt.

3. Offenheit und Mut

Offenheit im Buddhismus bedeutet nicht, das Ich, das eigene Innere für etwas anderes, etwas fremdes Äußeres zu öffnen, sondern es bedeutet, die Trennung zwischen mir und dem anderen aufzulösen. In diesem Kurs bespricht Tatsudo Roshi eine Reihe von Schritten des Sich-Öffnens, bis hin zu einer fundamentalen Offenheit:

• Anfänger-Geist
• Keine festgefahrenen Vorstellungen
• Offenheit als Nicht-Getrenntsein

In diesem Teil des Kurses lehrt neben Baker Roshi und Baden Roshi auch Keizan Dieter Plempe Sensei. Keizan Sensei ist studierter Sinologe und Zen-Mönch. Er bietet einen traditionell buddhistischen Zugang zu diesem Thema an. Sein Vortrag findet am Do, 03.03. um 19 Uhr statt.

4. Gleichmut

Upekkha – oft übersetzt als Gleichmut – ist eines der wichtigsten Konzepte der buddhistischen Lehre und eine essenzielle Qualität in der Entwicklung einer jeden Praxis. In diesem Kurs schaut Tatsudo Roshi genau hin: Was ist Gleichmut und was ist Gleichgültigkeit? Welche Schattierungen zeichnen „echten, lebendigen Gleichmut“ aus? Zwischen den Metaphern und Geschichten wird auf subtile, aber wichtige Unterscheidungen hingewiesen. Gleichzeitig fokussieren wir uns in der Übung darauf, Gleichmut nicht als Konzept zu verinnerlichen, sondern als einen somatisch-physiologischen Zustand. Tatsudo Roshi vermittelt einen Übungsweg mit folgenden Schritten:

• Meditation als die Übung „mit allem sein zu können“
• Entwicklung einer Selbstwirksamkeitserfahrung
• Die Entscheidung zur Gleichmütigkeit
• Die Unterscheidung zur Gleichgültigkeit
• Was zieht mich aus dem Gleichgewicht – und wie finde ich zurück?

Neben Baker Roshi und Baden Roshi lehrt in diesem Kurs auch Tatsugen Ravi Welch. Er ist Zen-Laienlehrer und Psychotherapeut. Er bietet einen persönlichen und psychologisch relevanten Zugang zum Thema an. Sein Vortrag findet am Do, 10.03. um 19 Uhr statt.

Im eigenen Tempo, jederzeit

Der E-Kurs ist so aufbereitet, dass das Thema im eigenen Tempo jederzeit allein studiert werden kann. Es gibt einen Überblicksvortrag mit herausgearbeiteten Studienmaterialien, in denen die Kernkonzepte zusammengefasst sind. Dabei gibt es Überleitungen zur Selbstreflektion. Mithilfe von 5- bis 10-minütigen Audio-Praxisanregungen von Tatsudo Baden Roshi und Audio-Inspirationen von Zentatsu Baker Roshi wirst du in deiner alltäglichen Praxis begleitet.