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Einführung in die Zen-Praxis & Meditation
Kursablauf
Was ist Zen?
Einführung in die Meditation
Audio-Praxisanregungen und Studienblatt
1. Atempraxis etablieren
2. Körperpunkte etablieren
3. Dein eigenes Kloster
4. Die Kraft der Gravitation
5. Lebendigkeit
6. Nullpunkte
Studienblatt Baker Roshi
1. Atempraxis etablieren
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