Einführung in die Zen-Praxis & Meditation
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Kursablauf
Was ist Zen?
Einführung in die Meditation
2 Lektionen
Audio-Praxisanregungen und Studienblatt
1. Atempraxis etablieren
2. Körperpunkte etablieren
3. Dein eigenes Kloster
4. Die Kraft der Gravitation
5. Lebendigkeit
6. Nullpunkte
Studienblatt Baker Roshi
7 Lektionen
Audio-Praxisanregungen und Studienblatt
5. Lebendigkeit
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