Kontinuität und Wandel
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Einführung & Übersicht
Was ist Zen?
Einführung in die Zazen-Meditation
Leitfaden und Aufbau des Kurses
3 Lektionen
Klarheit
Was ist Klarheit?
Audio-Übungen
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Abschluss
4 Lektionen
Resilienz und Ausdauer
Wie baue ich Resilienz auf?
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4 Lektionen
Offenheit und Mut
Was ist gemeint mit: Offenheit?
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Gleichmut
Gleichmut – eine feine Balance
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Resilienz und Ausdauer
Wie baue ich Resilienz auf?
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